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¿Qué es la terapia EMDR?

EMDR es un método de psicoterapia muy efectivo y ha sido ampliamente investigado en relación con su capacidad para ayudar a las personas a superar el trauma y otros eventos angustiosos que pueden afectar su salud mental, como el estrés postraumático, la ansiedad, la depresión y otros trastornos. La Organización Mundial de la Salud ha recomendado el uso de EMDR desde el 2013 como uno de los tratamientos recomendados para los trastornos relacionados con el trauma. Las revisiones sistemáticas realizadas por la Base de Datos Cochrane indican que las terapias orientadas al trauma, como EMDR, son muy efectivas en el tratamiento de los trastornos postraumáticos. La Sociedad Internacional de Estudios de Estrés Traumático (ISTSS) ha identificado EMDR como uno de los tratamientos preferidos para el TEPT. Además, EMDR también está incluido en muchas otras guías clínicas y recomendaciones de organismos internacionales como una terapia recomendada para estos trastornos.

¿En qué consiste una sesión de EMDR?

El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) es una terapia de procesamiento emocional que se utiliza para tratar el trauma y otras experiencias vitales angustiosas que pueden afectar la salud mental de las personas.

La terapia EMDR involucra un enfoque estructurado que se enfoca en los recuerdos y las experiencias traumáticas de un individuo, y utiliza la estimulación bilateral, como movimientos oculares, sonidos o toques, para ayudar a procesar y desensibilizar la información emocionalmente cargada asociada con esas experiencias.

Durante una sesión típica de EMDR, el terapeuta guiará al paciente para que recuerde el evento traumático mientras se enfoca en un estímulo bilateral, como el movimiento de los ojos o sonidos. Este proceso ayuda a reducir la intensidad de la carga emocional asociada con el recuerdo traumático, permitiendo que el paciente procese la información de manera más efectiva y alcance una resolución más positiva del evento.

En resumen, el EMDR busca facilitar la capacidad natural del cerebro para procesar y digerir emocionalmente los recuerdos, lo que permite una recuperación más rápida y efectiva de los traumas y experiencias vitales angustiosas.

¿A quién puede ayudar la terapia con EMDR?

El EMDR es una terapia que puede ayudar a niños y adultos de todas las edades con una amplia gama de problemas de salud mental. Algunos de estos problemas incluyen el TEPT, la ansiedad, la depresión, trastornos alimentarios, pérdidas, trastornos de personalidad y abuso. La terapia EMDR ayuda a procesar y superar las experiencias traumáticas y emocionalmente angustiosas utilizando la estimulación bilateral, como los movimientos oculares.

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